MÍRY VLASTNÍHO TĚLA.
Zde udány ve sloupci míry prostředního muže. Za ně vpiš tužkou svoje míry a přepis měsíčně.
- .........................................cm
- Píď od palce k ukazováku.................20
- „ „ „ k malíku ...................... 22
- Od kůtku palce k lokti...................30
- Bosá noha ...............................27
- Od lokte ke špičce ukazováku ............45
- Od středu kolena k zemi ..................50
- Rozpažení ...............................173'5
- Výška ...................................169'5
- K pupku .................................106
- K prsním bradavkám ......................130
- K vrcholu prsní kosti ...................140
- K bradě .................................150
- K očím ..................................160
Tepna bije průměrně v minutě 75krát.
Krok je asi 75 cm.
100 m = 133 krokům.
Jda rychle, ujdeš 1 km za 10 minut. Na holi měj přesné měřítko!
ODĚV.
1. Nenos nikdy dlouho vlhký šat. Po dešti i po spocení vždy se převlékni. Raděj nahý nežli v mokré košili.
2. V horku když chodíš, nos druhou košili na zádech, aby proschla, a převlékej se při každé zastávce. Nedělej hrdinu-hlupáka a nezachladíš se a nedostaneš zimnice!
3. Střež se vlhké obuvi! Raději bos ! Maž obuv — je-li vlhko, tím důkladněji — tukem, a kde jen možno, opatři si řádné nepromokavé mazadlo.
4. Je-li ti zima, oviň trup novinami, na záda dej dvojí vrstvu. Rovněž nohy v botách oviň novinami. Levné a znamenité.
5. Nos vlněné silné punčochy do volných střevíců nebo v sandálech vlněnou (plstěnou) nebo lufovou vložku. Ne tenké ponožky!
