1P4
Z thewoodcraft.org
Pravidelné cvičení
Cvič každý den 15 min (cviky nebo běh), pokud možno mimo budovu, jen v nejnutnějším oblečení:
- Čin
- 1 rok32), nevynechej více než 30 dní
- Velký čin
- 2 roky32), nevynechej více než: ženy – 60 dní; muži – 30 dní (jen v případě nemoci)
ML:Cvič každý den 15 min (cviky nebo běh), pokud možno mimo budovu nebo u otevřeného okna, jen v nejnutnějším oblečení 1 rok, nevynechej více než 30 dní.
| 32) | Rok: 1 rok, tj. 12 měsíců – např. od 15. 2 do 14. 2. atd. Je-li psáno „kalendářní rok“, rozumí se od 1. 1. do 31. 12. |
1P4 – elektronická verze Svitku březové kůry české LLM (text pouze v češtině)
<translate>Cvič každý den <tvar|1>15 minut</> (cviky nebo běh), pokud možno mimo budovu, jen v nejnutnějším oblečení:</translate>svitek-1P4-1/cssvitek-1P4-1
- Čin
- <translate>1 rok<tvar|concept-32>32)</>, nevynechej více než <tvar|1>30 dní</></translate>svitek-1P4-2/cssvitek-1P4-2
- Velký čin
- <translate>2 roky<tvar|concept-32>32)</>, nevynechej více než: ženy – <tvar|1>60 dní</>; muži – <tvar|2>30 dní</> (jen v případě nemoci)</translate>svitek-1P4-3/cssvitek-1P4-3
<translate>ML:cvič každý den <tvar|1>15 minut</> (cviky nebo běh), pokud možno mimo budovu nebo u otevřeného okna, jen v nejnutnějším oblečení 1 rok<tvar|concept-32>32)</>, nevynechej více než <tvar|1>30 dní</>.</translate>svitek-1P4-4/cssvitek-1P4-4
